悪玉コレステロールが多いって・・・・

血液検査で、悪玉コレステロールが多いといわれた。

対策として言われたのは、食事療法。

用するに、脂っこい物を食べ過ぎということらしい。

和食ベースで・・・・。

「デブは食い過ぎに、決まっている」といいはなった斎藤一人さんのことばが頭をよぎります（苦笑）

運動も大切でしょうが、やっぱり体に入れるものに注意しないといけないという事らしい。

あ～あ・・・。

※コレステロールとは、血液中の脂質の1種です。
他にも、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸などがあります。

もしコレステロールが不足すると、脳出血や感染病、めまいやしびれなどの原因となることがあるそうです。

なので、体にとって重要なものなのですが・・・。

コレステロールは、血液にのって体の必要な部分に届けられます。
しかし、コレステロール自体は、溶けにくいため、リン脂質やタンパク質で包むことで親水性の「リポタンパク質」をつくり、運ばれていきます。

その「リポタンパク質」の種類に、
LDLコレステロール（組織に運ぶ）と、HDLコレステロール（余分なコレステロールを回収）があります。

LDLコレステロールが増えると、コレステロールが増えすぎて、動脈硬化の原因になるので、「悪玉」と呼ばれ、HDLコレステロールは余分なコレステロールを回収する仕事をしているので、「善玉」と呼ばれます。